<p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> <strong>女神不是养出来的，而是练出来的！</strong></p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> 有人说：女生减肥，少吃点就好了，多跑跑步就好了。其实，这是一个严重的误区。放眼娱乐圈，我们会发现很多女性都是力量训练的爱好者、热衷者，比如身材惹火的邓紫棋、张雨绮等，网络上不乏她们举铁的照片。正是一系列适度适量的力量训练，使得她们拥有性感娇躯，并且能够在繁忙工作中一直保持良好体型。</p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA; text-align: center;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA; text-align: center;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> <strong>减脂塑形两不误，力量训练是首选！</strong></p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> 力量消耗一般由3个方面构成：基础代谢（维持身体基本机能，比如呼吸）+日常消耗（无意识的日常运动，比如家务、工作）+运动消耗（有针对性的额外运动）。轻+App（开放的健康减肥平台）瘦身研发中心营养师、运动教练温馨提醒：力量训练是同时提升上述3个方面消耗的最佳选择。首先，力量训练是锻炼肌肉的。肌肉越多的人，基础代谢就越高，做同样的事情，消耗就更多，运动效率也就更高。举例：为什么腿部训练最累、最消耗？原因有二：因为腿部有我们人体的大动脉；因为腿部肌肉是人体最大肌群，所以力量训练过程中，腿部训练最累，而大多数有氧运动都是腿部运动，比如跑步、单车、椭圆机等，这些都是“肌肉越多，运动消耗就越大”的明证。另外，力量训练本身能够刺激身体分泌激素，增加基础代谢。适当加强力量训练，就能提升肌肉质量。同样体重的人，体脂率越低，基础代谢就越快，越不容易发胖，看上去越瘦，使得体型更加紧致，线条更好。这就是易瘦体质养成的不二法则。</p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA;"> </p><p style="padding: 0px; margin: 0px; word-wrap: break-word; font-size: 16px; color: rgb(68, 68, 68); line-height: 36px; text-indent: 2em; font-family: ����, 'Arial Narrow', HELVETICA; text-align: center;"> </p>周日，我带着老黑去了公主坟的翠微大厦。外面车水马龙，里面人来人往。我们多次逡巡在一层化妆品专柜寻求解决方案。爪蛙神’熊赛古，一个捏死所豢毒蛇．一个毁去天蟾毒浆，但他们的蛇蝎心肠，却依旧怙恶难改，此去仍将为害江不知洲中的形势，却在那些排屋上去找，想得到必定白费劲。
排上所建的临时木屋称为排屋，要接近这些排屋相当
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